Chai Tohumu İle Tatlı Tatlı Zayıflayın

Diyet 18 Aralık 2018 - 21:24 87 KEZ OKUNDU 0 YORUM YAPILDI

Chai Tohumu İle Tatlı Tatlı Zayıflayın

Chia tohumu, diyet listelerinde ve zayıflama formüllerinde kullanılan popüler bitkilerden biridir. İçeriğindeki zengin lif ve protein yapısıyla, Omega 3 içeren bir besindir. Chia Tohumu tarifleri uygulayarak, uzun süre tokluk elde edebilir, sağlıklı zayıflama formüllerinize lezzet katabilirsiniz.

Chia Tohumuyla Puding

Chia tohumu ile pudig yapmak için gerekli malzemeler arasında;

3 çorba kaşığı chia tohumu 250 ml süt 1 adet mevsim meyvesi 1 tatlı kaşığı bal

Muz, şeftali, elma, kayısı veya dilediğiniz meyveleri kullanarak pudingi hazırlayabilirsiniz.

Chia Tohumlu Puding Yapılışı

Süt, bir kap içerisine eklenir ve üzerine Chia tohumları ilave edilir. Ardından bal da eklenerek, ocakta pişirilmeye başlanır. Sürekli olarak karıştırılmalı ve pişme esnasında tohumların yapışması önlenmelidir. Ortalama 60 dakika boyunca pişirilen Chia tohumlu puding, ocaktan alınır ve soğumaya bırakılır.

Bu sırada meyveyi rendeleyerek servis kasesine eklenir. Üzerine biraz puding ve yeniden meyve koyularak, tamamı servis kasesine alınır. Buzdolabında yeterince soğuduktan sonra yiyebilirsiniz. Bu tarif ile en lezzetli sunumu yapan meyve, şeftalidir.

Chia tohumu ve limonla göbek eritme Tıklayın !

Chia Tohumu Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları ve Yan Etkileri Nelerdir? Tıklayın !

Zayıflamak isteyenlere Chia tohumu önerisi Tıklayın !

Kilo Verdiren Düşük Kalorili Tatlı Tarifi Tıklayın !

Diyet Yemek Tarifleri Tıklayın !

Diyet Pasta Resimli Anlatım Tıklayın !



Admin
mail@tatoglubilisim.com

BU KONULAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

İskandinavların Popüler Diyeti, Nordik Diyeti Nasıl Yapılır?

İskandinav ülkelerinin beslenme sistemleriyle geliştirilen Nordic diyeti, sağlıklı yaşa...

Diyette Yağ Yakımını Artırın

Uyguladığınız diyet listesine göre yağ yakımını hızlandıran yiyecekleri ekleyerek, daha hızlı ve etkili ...

Karbonatlı Su ile Zayıflama Kürü Nasıl Yapılır?

Karbonatlı suyla kilo vermek, pek çoklarına yabancı bir zayıflama yolu olarak gelebilir. Ancak gelenekse...

Karbonatlı Su Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

Bu yazımızda zayıflamak için içilen karbonatlı su işe yarar mı açıklayacağız. Karbonatlı Su Zayıflatır M...

BU YAZIYA YORUM YAP