İskandinavların Popüler Diyeti, Nordik Diyeti Nasıl Yapılır?

Diyet 18 Aralık 2018 - 21:24 51 KEZ OKUNDU 0 YORUM YAPILDI

İskandinavların Popüler Diyeti, Nordik Diyeti Nasıl Yapılır?

İskandinav ülkelerinin beslenme sistemleriyle geliştirilen Nordic diyeti, sağlıklı yaşam diyetlerinden biridir. İsveç diyeti olarak bilinen Nordik, kalp ve damar hastalıklarının önlenmesi ve sağlıklı yaşam sağlamak için uygulanan bir diyet türüdür.

Nordik Diyeti; yüksek tansiyon, tip 2 diyabet ve obezite gibi sorunların önlenmesinde ideal ve uygulaması zor bir diyettir.

Nordik Diyeti Nasıl Yapılır?

İsveç diyeti, az pişmiş yemeklerle ön plana çıkmaktadır. İnsülin hassasiyetini iyileştirmeye yardımcı olan diyet, sağlıklı zayıflama ve hızlı kilo verme yöntemi olarak uygulanır.

bu diyette yiyecekler genellikle buğulama ve haşlama türünde tüketilir. Düşük ısı formülleriyle az pişirme yapılarak, besin değerleri korunuyor.

Protein ve lif açısından zengin Nordik diyeti, kilo kontrolü ve zayıflama sonrasında hızlı kilo almamak için de idealdir. Uzman kontrolünde yapılması gereken programlardan biridir.

Sebzelerden alınan kalori maksimuma çıkarılırken, etten alınan kalori minimuma indirilir. Bu diyette doymamış yağ, besinsel lif, mineral ve vitamin takviyesi arttırılır ve istenildiği kadar tüketim sağlanabilir. Cildi ve iç organları da yenileyen besinlerle, güçlü bir diyettir.

İskandinav diyeti uygulamanın temel yolları Tıklayın !

İsveç Diyet Listesi İle 2 Haftada 20 Kilo Verme

Metabolizmayı Hızlandıran Akdeniz Diyeti Tıklayın !

 



Admin
mail@tatoglubilisim.com

BU KONULAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Diyette Yağ Yakımını Artırın

Uyguladığınız diyet listesine göre yağ yakımını hızlandıran yiyecekleri ekleyerek, daha hızlı ve etkili ...

Karbonatlı Su ile Zayıflama Kürü Nasıl Yapılır?

Karbonatlı suyla kilo vermek, pek çoklarına yabancı bir zayıflama yolu olarak gelebilir. Ancak gelenekse...

Chai Tohumu İle Tatlı Tatlı Zayıflayın

Chia tohumu, diyet listelerinde ve zayıflama formüllerinde kullanılan popüler bitkilerden biridir. İçeri...

Karbonatlı Su Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

Bu yazımızda zayıflamak için içilen karbonatlı su işe yarar mı açıklayacağız. Karbonatlı Su Zayıflatır M...

BU YAZIYA YORUM YAP