Pilates ne işe yarıyor işte başlamak için 5 önemli neden!

Kadınca 17 Şubat 2020 - 6:52 15 KEZ OKUNDU 0 YORUM YAPILDI

Pilates ne işe yarıyor işte başlamak için 5 önemli neden!

Pilates ne işe yarar? Vücuda sayısız fayda sağladığı söylenen pilatese başlamak için gerek duyacağınız 5 harika nedeni sizler için araştırdık. İşte sadece formda kalmayı sağlamayıp aynı zamanda kas ve iskelet sistemininde düzgün gelişmesini sağlayan bir egzersiz türü olan pilatese başlamak için 5 harika neden! 

Yağ oranını dengeliyor 

Pilates vücuttaki yağ oranının azalmasını sağlıyor. . Yağ oranınızı azaltmak için kas ve su oranınızı dengede tutmanız gerekir. Beslenme uzmanından alacağınız destek ve pilates egzersizleri sayesinde vücudunuzdaki yağ oranını dengeleyebileceksiniz. 

 Sağlıklı nefes almanızı sağlar

Düzenli ve doğru nefes alıp verme, egzersiz yaparken daha fazla havayı ciğerlerimize gönderir ve hayatınız boyunca yaptığınız faaliyetlerde daha az yorulmanızı sağlar. Doğru nefes alıp vermenin yolu pilatesten geçiyor. 

Kan akışını hızlandırıyor

Pilates kan akışının hızlanmasını, damarlarınızdaki kanın doğru bir şekilde organlarınıza aktarılmasını sağlar. 

Vücut duruşunu düzeltiyor 

Bedeninizin duruşunu kaslar ve iskelet yapısı belirler. Bu nedenle pilates, duruşa önemli bir şekilde etki eden çekirdek bölgesi kaslarını güçlendirerek duruşunuzun düzelmesine katkı sağlar.  



Admin
mail@tatoglubilisim.com

BU KONULAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Patatesli bazlama nasıl yapılır yemelere doymayacaksınız!

Patatesli bazlama nasıl yapılır? Malzemeleri neler? Püf noktaları neler? kahv...

Ayak üşümesi neden olur anksiyete soğuk ayaklara neden oluyor!

Kış aylarında yoğun hissedilen ayak üşümesinin ardında pek çok hastalık yatıy...

Evde boş alanları nasıl değerlendirebiliriz gömme bölümlerden faydalanın!

Evinizdeki küçük bir bölme, herhangi bir duvar, odanızdaki bir köşe... neresi...

Fasülye piyaz nasıl yapılır yemeye doyamayacaksınız!

Soğuk mezelerin vazgeçilmezi fasülye piyaz, sofralarınızı renklendirecek bir ...

BU YAZIYA YORUM YAP

avcılar escort
esenler escort
beyoglu escort
anadolu yakası escort
bayrampasa escort
ankara escort
ankara escort bayan
çankaya escort
ankara escort
demetevler escort