Yeşil Mercimekli Erişte Çorbası (Diyetisyen Önerisi)

Yemek 14 Şubat 2020 - 13:09 11 KEZ OKUNDU 0 YORUM YAPILDI

Yeşil Mercimekli Erişte Çorbası (Diyetisyen Önerisi)
reklam

Yeşil Mercimekli Erişte Çorbası (Diyetisyen Önerisi) Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 su bardağı yeşil mercimek
  • 1, 5 su bardağı erişte (El yapımı)
  • 1 kuru soğan
  • 2 tatlı kaşığı kuru nane
  • Su (yaklaşık 7 su bardağı yetiyor)
  • Zeytin yağı
  • 1, 5 yemek kaşığı domates salçası
  • 1/2 (yarım) yemek kaşığı biber salçası
  • Tuz

Yeşil Mercimekli Erişte Çorbası (Diyetisyen Önerisi) Tarifi Yapılışı

  1. Öncelikle yeşil mercimeği bir tencereye alıp üzerine göz kararı su ekleyerek pişirmeye bırakıyoruz.
  2. Mercimeklerimiz yumuşadıktan sonra süzgeçle süzerek kenara alıyoruz.
  3. Mercimekler dinlenirken bizde bu sırada zeytin yağı ile soğanımızı pembeleşene kadar kavuruyoruz.
  4. Soğan pembeleşince içerisine salça ve kuru naneyi ekleyerek karıştırıyoruz.
  5. Daha sonra kaynatmış olduğumuz 6 su bardağı suyumuzu tenceremize ekliyoruz(eğer az gelirse biraz daha ekleyebilirsiniz)
  6. Suyu ekledikten sonra eriştelerimizi de ekleyerek kaynamaya bırakıyoruz.
  7. Erişteler yumuşayıp şişene kadar kaynatıyoruz.
  8. Eriştelerimiz şiştikten sonra mercimeklerimizi ekleyerek karıştırıyoruz.
  9. Son olarak tuzumuzu da ekleyip malzemelerimizi bütünleştiriyoruz.
  10. Homojen olarak malzemeler dağıldıktan sonra altını kapatabilirsiniz. Çorbamız hazır şimdiden afiyet olsun. 🙂

1 kase çorbamız öğle yemeğinde öğünümüzün yerine geçebilir. Hem sağlıklı hem de doyurucu olması açısından önerebilirim.

1 kase çorba: 140 kcal



Admin
mail@tatoglubilisim.com

BU KONULAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Bebekler İçin Fincan Kek

Uyarı: Bebeğinizin tarifte yer alan malzemelere karşı alerj...

Etli Sebze

Etli Sebze Tarifi İçin Malzemeler

Starbucks Kurabiye

Starbucks Kurabiye Tarifi İçin Malzemeler

Starbucks Kurabiye

Starbucks Kurabiye Tarifi İçin Malzemeler

BU YAZIYA YORUM YAP

ankara escort
ankara escort bayan
çankaya escort
ankara escort
demetevler escort